Как полюбить понедельник

понедельникПонедельник получил плохую репутацию просто за то, что это начало рабочей недели. Многие люди испытывают чувство тревоги, безнадежности, усталости, находятся в состоянии стресса в этот день. Есть много шуток о том, как люди ненавидят понедельники. Тем не менее так быть не должно. Ваша рабочая неделя в целом будет продуктивнее и радостнее, если вы научитесь любить понедельники.

  1. Подготовьтесь к понедельнику в пятницу. После хороших выходных мы возвращаемся на работу, и кажется, что на нас сваливается тысяча дел, и мы не знаем, с чего начать. Знакомо? Напишите список дел в пятницу днем, распланируйте работу заранее, и вам будет намного легче начать рабочую неделю. Если возможно, сделайте самые неприятные дела в пятницу, тогда они не будут висеть над вами черной тучей все выходные.
  2. Проведите хорошие выходные. Не думайте о работе в выходные, отключитесь от дел. Уходя с работы в пятницу, оставьте все свои идеи, планы, заботы, мысли в ежедневнике, запишите их, чтобы не забыть, и идите со спокойной душой отдыхать. Учитесь отделять рабочее время от свободного, и вам будет намного легче жить.утро
  3. Не перегружайтесь в воскресенье. Выезд на природу, поход по магазинам, генеральная уборка - все это как снежный ком наваливается на нас в воскресенье. К вечеру мы не чувствуем ног, понятно, что утро не будет добрым. Постарайтесь не нагружаться в воскресенье, не переедать и не употреблять алкоголь. Примите расслабляющую ванну, ложитесь спать пораньше, чтобы выспаться. Вообще старайтесь в выходные не сильно нарушать режим, не вставайте и не ложитесь слишком поздно, иначе будете чувствовать себя разбитым.
  4. Приятные задачи в понедельник. В вашей работе наверняка есть обязанности, которые вы любите делать больше других. Распланируйте свои дела так, чтобы делать их в понедельник. Например, если вы любите бывать вне офиса, запланируйте встречи и выезды именно на этот день. Вообще старайтесь больше дышать свежим воздухом, выходите в обед прогуляться немного, не сидите в душном офисе за компьютером, этого вам и в рабочее время хватает.
  5. одеться на работуСделайте вечер понедельника особенным. Просмотр интересного фильма, встреча с друзьями, поход в кафе или по магазинам - кому что нравится, заставят вас ждать понедельника с нетерпением. И оденьте свой самый лучший и любимый наряд (или вообще что-нибудь новенькое) на работу, создайте себе праздничное настроение, заодно зарядите позитивом своих коллег.
  6. Делайте добро. Уделите больше внимания своим коллегам, похвалите кого-нибудь, принесите что-то вкусненькое, пообедайте коллективом. Ведь мы настолько погружены в то, как мы не любим понедельник, в свои заботы, что можем забыть что-то важное, например, о дне рождения коллеги. Делать кому-то что-то хорошее - один из способов поднять себе настроение.

Соблюдая эти 6 несложных приемов, вы научитесь любить понедельник, воспринимать его не как очередной  тяжелый день, а как начало новой маленькой интересной жизни под названием "неделя"!




Комментарии к записи "Как полюбить понедельник"
Перейти к форме комментирования
  1. Думаете поможет это все?
    Понедельник для меня АД!

  2. Должно помочь! А лучшее лекарство - это любимая работа, чтобы так и хотелось вскочить с постели и работать.

  3. На себе испытано, что когда работа не 5/2, а по какому-либо другому графику, то понедельники не давят, а "пятниццо" не воспринимается как праздник.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.